5 dicas de dieta

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dicas para tornar a dieta mais interessante

1. Salada
Acrescente um molho light (facilmente encontrado em mercados), peru defumado, ricota amassada e temperos naturais, como o manjericão. Com essas dicas, é possível fazer uma salada gostosa que vale por uma refeição.
2. Frutas  Asse ou cozinhe as frutas com canela, cravo da índia ou anis estrelado, isso vai deixa-las mais saborosas.

3. Água
No processo de perda de peso, a água se torna ainda mais importante, pois ajuda a retardar a fome e manter o corpo bem hidratado.
4. Carnes
Não é preciso ficar somente no peito de frango grelhado. O importante é variar o tipo e modo de preparação da carne.  Faça refogados com legumes e assados bovinos com ervas naturais.

5. Legumes
Faça legumes grelhados, assados ou refogados, pois dão uma textura diferente e variam o cardápio.

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