Banana importante Novidades

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🍌 A banana é muito conhecida por ser uma aliada contra cãibras e dores musculares, mas seus benefícios vão muito além disso. 🔹Rica em vitaminas, como A e C e minerais, como potássio, ferro, magnésio, cálcio e zinco, ainda é rica em fibras. 👉 Alguns dos deus benefícios: 🍌 as fibras ajudam a regularizar o intestino e retardar a fome; 🍌 por ser rica em potássio e pobre em sódio, auxilia no controle da pressão arterial; 🍌 contém triptofano, precursor da serotonina – hormônio do bem estar – e melatonina – hormônio do sono – melhorando o humor, combatendo a insônia e ajudando a amenizar os sintomas da TPM; 🍌 ainda é importante para a saúde dos olhos e dos ossos.

Publicado do WordPress para Android

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